Haben Sie schon gute Vorsätze für das Jahr 2020?

Bekanntermaßen sind viele gute Neujahrs-Vorsätze mit einem Plus an Gesundheit gekoppelt: z.B. Gewichtsabnahme, gesünderes Essen, mehr Sport, bessere Fitness, Rauchen beenden, mehr Achtsamkeit im Alltag und viele mehr.

Die Umsetzung Ihrer gesundheitlichen Vorsätze für das Jahr 2020 gelingt Ihnen leichter wenn Sie Verbündete mit ins Boot holen.

In erster Linie sind das Ihre eigene Disziplin und Ihr fester Wille, natürlich auch Ihre Angehörigen und Freunde und selbstverständlich Ihre Arztpraxis zengamed.

Gerne beraten wir Sie zur Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes im kommenden Jahr. Bei der Feststellung Ihre persönlichen gesundheitlichen Ausgangslage bieten wir Ihnen eine breite Palette an Untersuchungsmmöglichkeiten an: Neben dem klassischen Check-Up zulasten der Krankenkasse empfehlen wir einen Sport-Check. Dieser beinhaltet neben einer ausführlichen Befragung eine sportmedizinische Ganzkörper-Untersuchung. Des weiteren beinhaltet der Sportcheck einen Lungenfunktionstest und das Belastungs- EKG auf dem Fahrradergometer. Ergänzend sind Laboruntersuchungen,  kinesiologische Muskeldiagnostik und die Analyse der Herzraten-Variabilität (HRV) sinnvoll. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein individuelles präventivmedizinisch-privatärztliches Angebot.

Das Wichtigste für Ihre gesundheitlichen Neujahrs-Vorsätze ist folgendes: Werden Sie sofort nach der Beschlussfassung innerhalb der nächsten 72 Stunden aktiv und gehen den ersten Schritt. Dieser könnte in einer Terminvereinbarung bei Ihrer zengamed-Praxis bestehen. Weiterhin ist es von Vorteil, wenn sie sich das angestrebte Gesundheitsziel mit allen Sinnen buchstäblich ausmalen und schriftlich fixieren. Formulieren Sie Ihre gesundheitlichen Ziele so realistisch, dass diese mit Ihren Ressourcen in einem bestimmten Zeitraum erreichbar sind.  Eigene Gesundheit und sportliche Aktivität ist viel mehr als nur Wellness und Hobby – sie können und sollten zum Lebenskonzept werden.

Der Zeitraum zwischen den Weihnachtsfeiertagen und dem Jahresende bietet immer eine gute Gelegenheit inne zuhalten für Rück- und Vorausschau, sowie für eine Neujustierung von Einstellungen und Zielen.

Das Praxisteam zengamed ist bis einschließlich 23. Dezember für Sie da und verabschiedet sich dann in die Weihnachtspause (unsere einzige Woche Betriebsruhe in diesem Jahr). Zwischen den Feiertagen besteht seitens der Kassenärztlichen Vereinigung Sachsen  (KVS) ein Bereitschaftsdienst. Unter der Tel.-Nr. 116117 erhalten Sie kompetente Auskunft über dienstbereite Praxen und können im Notfall auch ein Hausbesuch bestellen.

Ab dem 2. Januar 2020 ist unsere Praxis für Ihren Besuch wieder geöffnet.

Als Praxischef wünsche ich Ihnen und ihren Angehörigen im Namen des gesamten zengamed Teams ein Frohes Fest und ein gesundes „Rüberkommen“ in das neue Jahr 2020!

 

Ihr Dr. Gläser